#中医#不想视力下降太快，有2小个动作要常做

总是盯着屏幕，眼干、眼红、眼痒频繁找上门。不想视力下降太快，做做养眼操。

1、干搓眼

双手对搓发热后，贴敷眼部，双手同时上下搓动至眼睛发热、湿润。万物疗法公众号提示这个动作随时随地都可以做；时间长点、短点都可以；顺便搓一搓整个脸部、耳朵更好，长期坚持可以达到：鹤发童颜、耳聪明目。

干搓眼的目的就好像十指梳头一样，可以加速眼部的气血循环，把身体他处的气血调过来滋养眼部，延缓眼部组织的衰老。

2、运目

运目就是双眼同时做：上、下、左、右、斜上、斜下或者顺时针、逆时针方向打圈。

可以先做干搓眼，再做运目；做运目的时候最好微闭眼，动作缓慢。运目不仅可以加速眼部气血循环，促进代谢产物排出，调节瞳孔，更可以提高眼部深层经络组织的功能，有很好的延缓眼部衰老的作用。

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