之前俺说了很多运动的好处，今天来给大家说说长期久坐不运动会给身体带来哪些损失：

1️⃣加速身体的衰老。

2️⃣精神敏锐度降低，经常会做出奇怪的选择（因为缺乏运动对身体和大脑的积极影响。

3️⃣注意力、记忆力、执行力和创造力也会下降，每天都感觉自己很努力，但其实只是原地踏步，甚至是后退。

4️⃣身体疲劳度增加 →无力感 → 抑郁焦虑。