🤰居家训练打个卡～
我的孕期居家训练目前会以力量训练为主，有同学说让我出课程，我觉得这部分内容和现有课程完全不冲突，因为现有课程的重点是教授【动作模式】、【发力模式】，跟重量、强度都是无关的。我还记得去年的臀部契约，就有孕中晚期的同学参加打卡。
以及，现有腹部课程对于孕期和孕后都是很有价值的，有关盆底肌的训练后续也会更新在其中哦[坏笑]
❌所以，认为现有的线上课只适用健身房大重量训练，是一个大大的误解[允悲]
当下孕期的力量训练，就如这条微博所说http://t.cn/A6poW4Rm，先关注大的原则。
#时尚运动新风尚#
发布于 北京