#DYRC跑者[超话]# 作为教练，除了让学员成绩提高，更多时候在想的是如何减少训练量，减少疲劳或运动损伤，用更少的训练时间和更开心的方式提高。做加法太容易了，我当然知道把强度加大、跑量增加来提高成绩是最简单有效的方法，但代价就是跑步可能会变成负担，影响工作、家庭，甚至是痛苦的事情。

#DYRC跑者[超话]# 作为教练，除了让学员成绩提高，更多时候在想的是如何减少训练量，减少疲劳或运动损伤，用更少的训练时间和更开心的方式提高。

做加法太容易了，我当然知道把强度加大、跑量增加来提高成绩是最简单有效的方法，但代价就是跑步可能会变成负担，影响工作、家庭，甚至是痛苦的事情。

先正视这个：“跑者是有工作、有家庭、有情绪的人”，然后再想着怎么帮助完成ta的目标、梦想。先有同理心，再用好自己的专业素养。