痰湿重则百病生

有些家人最近有喉咙卡痰、不清爽的情况，咳又咳不出，咽又咽不下，呼吸不顺畅，十分难受。

说到这痰，体积不大，但总有办法折磨的你心烦气躁，犯恶心。

小到导致身体各种结节、囊肿、息肉、肌瘤，大到心脑血管问题、肿瘤，甚至还可能是癌症的预警。

痰是身体健康的绊脚石

分为有形和无形
中医有一句俗语“百病痰作祟，怪病从痰治”，意思就是大多数的身体问题，都可能是痰导致的，一些难治的病，也可以通过祛痰调理。

所以，如果你会化痰，真的能治很多病。这里可能有的朋友会说，明明我喉咙没有痰啊，是不是就不用祛痰了呢？

痰每个人都有，我们喉咙里的痰、白带过多只是有形之痰，是我们肉眼能够看到的。而除此之外，还有无形之痰，是那些在身体里面，看不见但确实存在的痰。

——比如，有的妹子想要怀宝宝，准备了很久却迟迟怀不上，去医院检查，身体各项指标没有问题，到中医那里一看，原来是“痰阻胞宫”影响了怀孕，这就是痰在子宫，但我这个痰我们肉眼是看不见的。

——再比如，有的妹子上厕所，看见便便上也粘上透明的粘粘的东西，其实这也是身体里的痰，这是痰在肠，这也是我们看不见的。

——还有，有的时候，我们会莫明的觉得四肢粗重，跑也跑不动，跳也跳不高，尤其是体重偏重的妹子，这种感觉更为明显，其实这就是痰在四肢，像在四肢绑着沾了水的棉花一样，让我们浑身不轻爽不利落……

原来，身体里有痰，会带来这么多健康隐患！那怎么判断自己有没有痰？

第一，白带增多、喉咙轰轰作响，这是有形的痰，而不巧的是，出现这种情况，说明了你身体里的无形之痰只会多到超乎你的想象。

第二，看舌头，舌头伸出来很胖大，舌苔厚厚的，还有牙齿印，平时又喜欢吃些甘肥油腻的食物，这也是有痰的表现。

第三，身体肥胖，腹部多肉而且松软，四肢浮肿，容易困倦，经常感觉口渴，又不想喝水，容易出汗，头重脚轻，大便次数多，不成形，黏腻。

有上面这些情况的家人可要小心了，需要赶紧祛祛身体里的痰，保护好身体健康。

为什么原来清清爽爽的我们会生痰呢？
中医认为，痰的产生跟脾脱不了关系！
中医里面有一句话是：脾，是生痰之源！

我们人体脾的运化能力非常重要，吃同样的食物，运化能力强的人，能把这些食物充分转化成气血；而运化能力弱的人，不能把我们吃进去的食物转化成气血，食物运化不充分，就会生痰生湿。

其实呢，痰就是一种湿，不过是一种浓度更高，表现更具体，成更复杂的湿。身体的湿去了，痰也会去一半，身体没有了湿的环境，也就没有了痰生存的环境，痰也自然就会离开我们。

我们有一种体质就是痰湿体质，可见痰和湿几乎是一体的，而且是联系非常紧密的。

如何祛痰或者说如何调理痰湿体质呢？

重在健脾！
治痰先补脾，脾复健运之常，而痰自化矣。

其次张仲景在《金匮要略》提出治疗痰饮，当以温药和之。
第三治痰当以强肾为本，明代张景岳认为，中虚可以生痰，痰即为水。病本在肾，而标在脾。

丰隆穴——人体自带健脾祛痰大药
在《玉龙歌》中记载：“痰多宜向丰隆寻。”
丰隆是祛痰不可多得的穴位，它是胃经上的络穴，胃经与脾经的水湿之气聚集于此，能起到健脾祛痰的作用。
这个位置也不难找，在小腿前外侧，从腿的胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和中点平齐，在附近按压，最酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴。

按揉方法：我们在操作的时候，可以用手指进行点压或旋揉，左右各100 ～200下。
不过，丰隆穴位于肌肉比较多的小腿外侧，需要稍微用点力气，感到酸胀，这样才能产生作用。
时间上，推荐大家上午9~11点刺激丰隆穴，这个时候脾经最活跃，做起来能事半功倍！