血液黏稠，身体有“三个信号”提醒：
预防血栓，日常做好三件事:
1、手脚发凉
如果您经常感觉手脚发凉，或者在夏天也经常手脚发凉，那么有可能是血液黏稠度较高的表现。这是因为血液黏稠度较高时，血液循环不畅，容易导致手脚发凉的症状。
2、头晕眼花
血液黏稠度较高还有一个明显的表现就是头晕眼花。这是因为当血液黏稠度较高时，血液流速变慢，会影响到大脑供血，从而导致头晕眼花的症状。
3、口干舌燥
口干舌燥也是血液黏稠度较高的表现之一。当血液黏稠度增加时，身体会通过排汗等途径来降低内部的温度，从而导致口干舌燥的感觉。
以上就是身体三个“信号”提示您血液黏稠度较高的情况了。那么，怎样预防血栓呢？下面我将介绍3件日常生活中可以做的事情：
1、多喝水
多喝水是保持血液黏稠度正常的有效方法。因为水可以稀释血液，让血液循环更加顺畅。所以，每天要保证充足的饮水量，建议每天至少要喝8杯水。
2、多运动
适当的运动可以增加心肺功能，促进血液循环。长时间久坐不动容易导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。建议每天至少要进行30分钟的有氧运动。
3、饮食清淡
饮食清淡也是预防血栓症的重要方法之一。在饮食方面应该避免高脂、高盐和高糖的食物，多摄入富含纤维素和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。 http://t.cn/A6pNf4Nq