你们都记录月经吗。

咨询的过程中问道月经周期以及是否规律，
大概有1/3的人答不上来，或含糊的说“差不多吧”、“好像是”。

这对我们分析问题是个障碍；
对个人影响更大。

我侄女、外甥女都和我关系特别好，
我都让她们下载App注册和记录，从小形成完整的女人档案；
现在很多运动手表也有这个功能了，
哪怕你拿个小本子，也得记！

最简单的记录日期和时长，
用心的姑娘们也写下每次的感受。

我确实怕某App哪天没了，我的数据怎么办，
所以我的日程表里都有私人独享事宜的标注（工作方面的安排公开给同事）。

积累多了就是曲线图，评估我们的健康状况；
月经从一定程度上就是我们健康的晴雨表，
它是每个月的月考官，
月考老不合格的，大考就难过。

最常用的软件是大姨妈，挺好的；
华为手表现在也有提示功能，就展示在表盘上，方便；
我特意把这个功能调整到最前面展示；
月经就是这么重要。

#健康养生#