手肘靠墙，手臂旋转紧贴墙壁，双手向上举，保持肋骨紧贴墙壁，双手向下，并往中间挤压。

每天十几分钟，坚持做下来，改善圆肩驼背，瘦手臂，一起打卡[鼓掌]

cr，刘婉婷

#运动打卡# ，体态管理 http://t.cn/A6pNdPj8 ​