『大框架之神』｜N件事28练习片段舞蹈分析

📙科普：“框架”指的是完成动作时身体与四肢的夹角大小和四肢的延伸程度🙋，大框架能够有效的增强动作冲击感💥带来更强烈的视觉效果。

跳舞的框架其实很复杂，涉及到形体、发力、动作幅度、体能等很多方面，越大的框架越需要运用身体的每个部位💪。尤其是对于张极这样👉180+又高又瘦👈的人来说，虽然有先天的身材优势，【但是他的动作路径会比其他人更「长」，在同样的节拍内完成同样的动作就需要更强的「核心控制力」和更好的「体能」】。

P1⃣️中能够直观感受到力量感的冲击👊，也能够感受到很强的控制力，整个人的力量是hold在身体中段核心的位置，手臂不松散，抬腿高度🈶️，脚步也很稳每一步踩的很实

P2⃣️退步过程中靠核心保持了身体的后倾，配合上律动整体【体态美观】，且手臂没有晃动

P3⃣️可以看一下张极抬腿迈步前【身体路径】从左到右的自然摇摆，因为每一个动作都做了完整的路径且较为饱满，所以给观众的观感是舒适的，并且在完成强烈的手臂动作时依靠核心稳定重心保持身体的不晃动

P4⃣️在快节奏的情况下保持大框架完成复杂的动作需要依靠很强的体能，肌肉力量和核心控制✊

P5⃣️张极的大腿力量非常强保证了抬腿高度，脚步不拖泥带水也会让动作看起来更加干净

P6⃣️完成大框架动作的同时能够保持动作的美感是爱豆的必备技能❗️不管是作为即将出道登上更大舞台的练习生，还是拍过众多写真参加多场走秀的三代唯一男模，张极对于自身表演体态的要求都是很高的，跳舞时能够有意识的关注动作角度与表情管理，打造出观赏性极强的舞台🌟

整体来看这段小routine是偏old school的编舞，注重动作的【框架和力量感】。跳舞框架理解起来很容易但想要做好还是有很大的难度的，张极能够做到🌟【大而不散】🌟以及【动作路径的完整饱满】，背后一定是日日夜夜的付出。至少在这个片段里面，他已经足以【碾压】别人了，唯一门面ACE实至名归👍

#张极 唯一门面ACE#🍊#张极 killing part缔造者#
@TF家族-张极