防晒ABC中Cream的新解读

“ABC防晒原则”是世界卫生组织提出的3条原则，但很可能你根本不知道如何涂防晒

①你在每次用防晒之前的打底挺重要
防晒需要分布在平滑的皮肤上成膜效果更好，所以每次涂抹防晒前，可以考虑用一些乳液打底，少量即可（记住不要涂多了，不然成膜会很慢）。一方面让防晒霜更好推开更均匀，另一方面防止防晒中的收敛剂成分刺激皮肤。如果选择一些有抗氧化功效的乳液/精华会更好，加强抵御紫外线的能力

②涂抹防晒前尽量不用奇葩质地的产品打底
比如一些胶水质地的精华啊，非常粘稠的那种。就很容易搓泥打架（因为成分中的胶体），一旦搓泥，你的防晒霜效果大打折扣！比如芯X翠的乳糖酸精华之类的，就不太适合早上用，特别是跟防晒搭配时

③晨间步骤，超高效的三部曲“保湿-抗氧化-防晒”
做好了这三步，其实你的晨间护肤就非常加分了。保湿和抗氧化控油选择一些二合一的产品，避免多层产品叠加给皮肤带来负担和厚重使用感。比如油皮可以考虑修X可SCF，中干皮考虑CEF等

④涂抹防晒霜，要足够量
比较推荐的是能达到2mg/cm3，简单来说就是1.2g左右。但我个人会习惯用到2g（脸+脖子），这意味着，一瓶30ml的防晒产品，如果你每天使用，不到一个月就会用完（这还不考虑到补涂！）。你可以自己对照下平时的使用量，看看自己是不是达标咯

⑤眼周也要涂抹防晒
眼周只有面部其他皮肤的1/3厚度，而且更娇嫩，更容易老化。尽量选择纯物理防晒，涂抹在眼周。当然有条件搭配墨镜效果更棒啦~我个人很喜欢姐夫JJ家的纯物理防晒

⑥涂抹防晒的手法，不要来回搓
讲了很多次，要沿着一个方向涂开，简单来说就是“沿着一个方向刷墙”。非常忌讳来回揉搓，这样成膜差防护效果完全不够 ！之余是否需要提前20分钟，现在很多防晒成膜技术已经进步很多了，这是好多年前的说法了，我个人觉得出门前5分钟涂好完全ok

⑦防晒成膜后，搭配散粉效果更好
尤其是油皮和油痘皮，每个人必备一款散粉。日常护肤用它控油，防晒后用它加固防晒膜。比如每次涂完防晒等个5~10分钟，就可以轻轻按压面部叠加散粉啦，有一些散粉还有修饰毛孔/肤色的作用，搭配起来使用更舒服

⑧涂抹防晒，要记得补涂
只要你是在户外长时间运动或者工作，就一定要补涂。防晒膜会随着汗液/油脂等物质被破坏，稳固性降低后防护能力就减弱。如果你能做到2小时补涂一次就很棒，实在做不到，也要尽量4小时补一次（大量出汗情况下，擦干汗液立刻补涂）

最后，很多人都已知道“不晒少晒”是最好的防晒，但关于“C”（涂抹），上面是一些我们平时容易忽略的重要原则。写下来供大家参考～

#防晒ABC原则##防晒##护肤#