一周减脂餐不重样‼️低卡高蛋白，快速简单
每一款都低卡高蛋白，口感丰富✔️好吃还不胖
做法敲简单，也节省时间…
1⃣菠菜蟹柳虾仁滑蛋盖饭
2⃣牛油果三文鱼波奇饭
3⃣无米版金枪鱼牛油果波奇饭
4⃣生菜牛柳拌饭
5⃣鲜虾芦笋菠萝蘑菇盖饭
6⃣牛油果鲜虾泡菜波奇饭
✔️料汁
（2勺生抽+1勺橄榄油+海盐黑胡椒十2勺水十芝麻+罗勒碎）
cr.瓶子sweet
发布于 福建