[太阳]晨练
挑自己比较薄弱的部位练，主动去唤醒肌肉，让肌肉在一天里能保持更长时间的激活。
1:激活久坐不发力的下肢肌群。
2:激活久坐不支撑腰椎的肌群。
3:激活上肢薄弱的肌群。
#壁花小姐在厨房健身[超话]#
发布于 广西
壁花小姐在厨房健身