情绪并非是简单的受刺激后的反应。你现在体验到的情绪，是大脑根据曾经的经验所预测到的一个关于你自身和环境的故事。所以，大脑如何收集经验，怎样收集经验，对于你未来如何体验情绪是有很大影响的，类似于运动对你未来身体的影响。

认知神经科学专家Lisa Feldman Barrett说: 你现在的每一次经历都会成为大脑预测能力的一部分，改变过去的最好方法就是改变现在。

听到这段话，我又想起《剧演的终章》里讲到的如何改变过去的话题。