今天医院餐厅为了迎接端午节，水果粽子各种小吃随便吃，尽管如此也不能管不住嘴，中午吃这些已经不少了，晚上会减少1/3的量。因为粽子的热量高，今天就喝绿豆汤了，可以减少膳食热量摄入，而且喝绿豆汤或者豆浆比起喝鸡蛋汤紫菜汤还可以减少食盐摄入量，是减油控脂的可行措施。红苋菜含有丰富的甜菜红素和钙，尽管有点草酸，可利用钙的含量也不少，是不错的时令蔬菜。今天你开始吃粽子了吗？[666]#健康生活##粽子节##端午节#