靠孩子自觉抵抗手机的诱惑，基本不太可能。
#一起家庭教育#

少年初中开始手机自由，初一自律的不错，成绩相应也不错。
初二开始失控，大半个学期写作业时偷玩手机，周末节假日全天玩游戏，成绩相应断涯式下跌。
初三开学队友强制每天半小时手机自由，其余时间物理隔离，一年考上理想高中。

目前高二，有重走初中回头路的趋势。
高一自律的不错，成绩和排名都可。
高二开始刷dou音，休息日刷到半夜，相应排名下跌一半多。期中考试后再次被队友强制每天半小时手机自由，一个月成绩已有回升。
打算高三开学手机物理隔离，到高考结束。

初中高中，功课的压力摆在那，学习时间不能保证，就谈不到方法和效率。少年周围的同学，成绩好的也玩手机，但相对自律。
我家的原则是非毕业班手机自由，毕业班做不到自律，就严格他律。少年还算配合。
孩子的教育不能小学中学高中都是一个套路，而是要根据孩子的成长和环境做出一些调整。更重要的是大人的自我调整和接受。

看看周边，即便是成年人，有几个能抵抗手机的诱惑，更何况是孩子。
让十几岁的孩子完全依靠自律抵抗手机的诱惑，是父母推卸责任。
#倾听孩子的声音#

摆脱“手机瘾”的控制，戒掉不必要的刷手机行为，我搜罗了一些方法，没准儿管用。

第一种方法是，硬戒。选择一个长的时间段，一个星期，尽可能不碰手机，这需要很大的决心。就像戒烟一样。一开始可能会出现戒断反应，烦躁、失眠，经过几天后，会习惯。
少年物理隔离就是硬戒，学习时间有保证，成绩上来了，排名提升了，正反馈自然形成。

第二种方法，挑出可以做其他事的时间，上班前、下班后，或者吃饭的时间，在这些时候，把手机锁起来，放在远离自己的地方。让自己专心做其他事情，也能减少手机使用时间。市面上有一种叫手机监狱的东西，就是一个定时上锁的小盒子，就是干这个用的。

第三种方法，给手机设置一些障碍。比如把手机屏幕调成灰色的。灰色的屏幕，天然就不招人喜欢。再比如，给软件设置各种时间限制、登录验证，当然你还是会打开它，但是这多出来的一步验证，会让你思考，我是真的想用这个软件吗？久而久之，你的使用时间，也会慢慢降下来。

归根结底，戒掉手机并不是要丢掉手机，而是把对注意力的控制权夺回来。这是一个连锁反应，只要开启第一步，感受到控制权回来了，后面就会产生一组正向结果：最初找回的是碎片时间。后来，找回的是对注意力的控制权。最后，找回的是身在真实世界，而不是网络世界中的意义感。#一起上大学#

❤️ 假如你身边有人对戒掉手机这个话题感兴趣，推荐你把今天的方法分享给他们。