四类“碱性食物”尽量多吃，或有助于排尿酸，不妨了解下！
1、水果和蔬菜：
水果和蔬菜主要含有丰富的钾、镁、钙等矿物质和维生素等营养成分，可帮助弱酸性的身体内部维持酸碱平衡；同时它们都有助于增加尿液的碱性，促进排尿酸的排出。推荐的水果有柑橘、草莓、蓝莓和菠萝等，蔬菜有青菜、豆腐、黄瓜、茄子等。
2、坚果和籽类：
坚果和籽类是食用时的碱性食物，它们富含健康脂肪、纤维以及矿物质等，可以增加人体对维生素和矿物质的摄取，改善肾功能。推荐的坚果和籽类有花生、杏仁、核桃、葵花籽等。
3、碱性饮品：
碱性饮品主要包括绿茶、花草茶icon和果蔬汁，这些饮品可以促进身体的循环和代谢功能，增加尿液的酸碱度，从而增加排尿酸的几率。但需要注意的是，有些碱性饮品可能含有咖啡因或者糖分较多，需要注意食用量。
4、淡水鱼和豆腐：
淡水鱼类和豆腐是富含优质蛋白质的碱性食物，它们可以增加肝、肾、胆的代谢力，促进尿液的排泄，也有助于维持身体的酸碱平衡。推荐的淡水鱼包括鲫鱼、鲤鱼、草鱼等，豆腐也可以多食用。