#防晒ABC原则#
防晒在A(Avoid)B（Block）不能满足需求时，需要用C(Cream）防晒霜来补足。

防晒霜的成分有哪些？
防晒霜成分有物理防晒剂，例如二氧化钛，氧化锌，安全性高，非常温和，缺点是容易假白，闷热肤感差。化学防晒剂，例如丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，它们肤感好，但相对刺激性较强，不够稳定。目前市面上的防晒霜大部分是物化结合，可以做到肤感与防晒效果兼得。[太阳]

防晒霜上防晒系数SPF和PA是什么意思？
SPF代表对中波紫外线（UVB）的防护能力，从UVB的阻隔效率来看，SPF15/30/50/100分别表示能够阻挡约93%,97%,98%和99%的UVB辐射，SPF指数越高，越不容易晒伤。PA代表对长波紫外线（UVA）的防护能力，“+”越多越能预防晒黑。[纸飞机]

如何选择和使用防晒霜呢？
使用防晒霜后需一定时间才能完全产生效果，因此，需在出门前半小时完成第一次涂抹。SPF、PA只是参考数字，实际上还须依照个人的肤质、流汗状况、活动场所和性质、是否接触水源来综合考量。[兔子]
比如高原、室外（SPF＞30，PA+++）；平原、室内（SPF＞20，PA++），每3个小时补充一次。在户外游泳时，选择有防水功能的防晒霜，建议在每一次离开水面（40-80分钟）重复涂抹。脸部每次用量大约一元硬币大小，这样能起到最好的防晒效果。[微风]