#中国医药学# 【这3种水果一定要常买！降尿酸、抗失眠】

一、“果中之皇”——枇杷
枇杷被誉为“果之冠”，它含有丰富的果胶及多种不饱和脂肪酸，能帮助降低血液中的胆固醇水平；含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，增进食欲、促进消化。

中医认为枇杷具有润肺、化痰、止咳的功效，对于肺热咳嗽、痰多等症状能起到较好的调养作用。

觉得喉咙有痰的时候，吃几个新鲜枇杷能帮助缓解不适。
桑叶枇杷茶
今天，教大家做一道桑叶枇杷茶。

做法：我们取枇杷叶、桑叶、龙脷叶、罗汉果各15g，陈皮、甘草各5g，所有药材一起加沸水冲泡代茶饮即可。

功效：此方可起到清热润燥、化痰平喘的功效，尤其适合咳嗽痰多者服用。

二、“果中钻石”——樱桃

现在是吃樱桃的季节。樱桃的含糖量不高，热量较低，富含钾、维生素A、纤维素等物质，有“果中钻石”的美誉。
1降尿酸，防痛风
樱桃中的花青素等有效成分可以提高肾小球对尿酸的过滤作用，促进尿酸排泄，从而帮助缓解高尿酸血症、痛风等相关症状。
2辅助降血压
樱桃中的钾含量在水果中排名比较靠前，很适合高血压患者食用。
3抑制炎症
樱桃中含有的花青素、花色素、维生素E等成分能帮助加强血管的弹性，改善血液循环，对于慢性关节炎、肺炎等也能起到一定的抑制作用。

三、生津开胃解疲劳——青梅

每年的5~7月是梅子成熟的季节，其中青梅是大家比较常吃的一种，无论是拿来泡酒、酿醋，还是做果酱、做菜，味道都好得不得了。

青梅的营养也很是不错，常吃不仅能够生津止渴、开胃消食，还能帮助消除疲劳。

青梅中还含有较多的儿茶酸，这种物质能帮助收缩肠壁、促进肠胃蠕动，对于便秘能起到一定的缓解效果。

平台规则，只有当您跟我的博文有更多互动，才会被认定为铁粉。如果您喜欢本文，请给予互动（点、评、赞其中之一），成为铁粉后能第一时间收到本文推送。

注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。

转载/来自网络

[话筒]你没见过的偏方、验方http://t.cn/A69svrOi