想要体态好些 不希望长肌肉的
除了普拉提之外 可以多上上节奏芭杆
芭杆是基于芭蕾和普拉提原则下 结合了芭蕾舞蹈动作为基础的
更多与是伸展
对于体态这块 是因为那块肌肉比较薄弱 所以不单单要伸展 还要把那个肌肉练起来#七妹变美碎碎念# ​