减脂6周体脂22到15，腰围创新低，懂方法其实不难 vlog195-1
#时尚运动新风尚# #omg的健身干货[超话]#
身高173cm，体重56.5kg，腰围：61cm，大腿：52cm
应大家要求分享这次减脂的具体措施，下周发第二集，回答粉丝的提问，问题真的很多，我尽量都覆盖到了，包含——小基数&大体重，学生党&白领，健身房老铁&家庭训练者，关于减脂的各种困惑。
强烈的渴望｜减脂饮食｜欺骗餐｜减脂训练｜休息日｜体重波动｜减脂后的维持｜切忌“明天再开始”
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