大姨妈期间做到这5点，
减肥更快，还不反弹：

1，大姨妈来的前一到七天，多吃一些含钾的食物，比如说海带、冬瓜。

2，大姨妈的前三天，多吃些香蕉，可以缓解焦虑，更便于减脂。

3，大姨妈期间，要多补充维生素，像栗子、核桃、黄豆、牛奶这些都是非常好的选择，能够加快脂肪的燃烧。

4，大姨妈结束后，多补铁，像鸭血、猪肝都是很不错的选择。

5，大姨妈结束后第一周，由于激素原因，代谢会有提升，要多吃优质的碳水，像红薯，玉米、紫薯都行，可以加速燃脂。

对了，大姨妈期间呢，最好不要断碳，不然呢，你的大姨妈很有可能就离开你了。