足跟痛的调理方法

1、做菜时，适量加点猪油，猪油滋阴补肾，对肾精不足的人，很适用。

2、每天见缝插针锻炼《八段锦》最后一式：背后七颠百病消。

3、晚上用温阳活血的中药泡脚，因为有些足跟痛跟血瘀气滞、寒凝湿痹有关，推荐咱家的老姜艾草泡脚包。

4、戒欲。待足跟不痛了，由戒欲调整为节欲。肾气常泄的人，气虚精亏，补的那点精还不够你一次泄的。

5、艾灸肾俞穴、太溪穴、复溜穴，涌泉穴，这几个穴位可补肾气。足跟内侧有足少阴肾经经过，足跟通于肾，从肾入手治，方向是对的。

6、用中药拍打锤每天拍打震动足跟处，以及足跟附近，每次3分钟。