10分钟高效改善大腿粗壮🔥大腿围已减7cm！
哈喽大家
改善大腿的训练越练越上头！这组我只练了一遍，侧臀和大腿后侧酸掉渣了～真的一遍上头
·适合大腿粗壮、久坐不运动的姐妹跟练～
·注意全程保持核心稳定，臀部力量带动大腿发力
·难度🌟🌟🌟
·每天两遍即可！
·跟练Eylem Abaci#运动就是坚持# http://t.cn/A6pRcikm