【无饼taco】
找到一个好吃靠谱的减脂餐，关晓彤同款，我替你们做过了，可行，比外卖的轻食餐好吃很多，也不麻烦。
生菜代替玉米饼，肉是鸡胸肉，唯一有点热量的是牛油果，看起来淡，其实不淡，里面有酸甜口的自制蔬菜酱。
▪️1个牛油果对半切，去皮去核，放入碗中捣成泥。加40g番茄粒、30g洋葱粒、10g香菜碎，再加1/5勺食用盐、1/4勺黑胡椒粉、1勺柠檬汁搅拌均匀。
▪️1块鸡胸肉冷水入锅中火煮15分钟，捞出放凉撕小条。
▪️锅中刷薄薄一层油中火煎鸡丝，撒1撮盐、6转黑胡椒碎，煎至表面金黄。
▪️球生菜叶上舀1勺牛油果泥，放1小把鸡肉丝，就做好了。
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发布于 上海