小基数苹果身材一年半运动对比🆚
腰围从78到67，给大家说几点我的经验🙋🏻‍♀️

-苹果瘦腰真的难于上青天，加上大部分苹果基本上都是圆身，想要看起来薄就更难了，只有少吃多动（我是有氧插无氧，但总体有氧多，有氧门永存！

-刚开始运动不会有大家想要的那种很明显的变化，我是差不多半年多才开始收紧（不会一吃就反弹回之前的注水猪腰...

-少吃碳水腰会明显消瘦，不会有很肿胀的感觉，总之就是少吃！少吃！少吃！

我的目标是腰围63，有没有同苹果型身材的宝宝给我传授点经验[泪][泪]