血脂降不下来，可以从三个方面找原因，采取针对性措施：
1、饮食原因：
不健康的饮食习惯是血脂异常的主要原因之一。高脂肪、高胆固醇的食物，如肉类、油炸食品、甜食等，都会导致血脂升高。建议选择低脂、低胆固醇的食物，如粗粮食品、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，控制饮食量和次数，并尽量减少过多进食的情况。
2、生活方式原因：
生活方式也可导致血脂异常。缺少运动、睡眠不足、抽烟、过度饮酒等习惯会增加血脂升高的风险。建议坚持适当的运动，如跑步、散步、游泳、太极等，能有效降低血脂；保持充足的睡眠和良好的精神状态，不要过度疲劳；戒烟和限制饮酒至少可减轻血脂异常的症状。
3、遗传原因：
有些人可能会因为遗传原因而出现血脂异常，这时候需要定期进行体检，了解真正原因，尽量改变和调整生活方式。在家族中，若出现了血脂异常情况，建议其他成员也定期进行体检和筛查，及时发现问题和采取措施。