瘦手臂听我的❗️拜拜肉瘦太多了❗️

分享这组MIZI的手臂训练，一遍练完胳膊酸炸了💥
懒人姐妹瘦手臂练这一组15分钟的就够了！
✅徒手训练，主要紧致手臂，顺带清晰锁骨直角肩
🙏🙏坚持了就有效果！平时也要注意控制饮食～
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