#奶酪棒能替代牛奶吗##奶酪棒不等同于奶酪#
之前有位营养师朋友和我说，怀孕的时候不要喝酸奶，因为我特别怕胖，酸奶中含糖很高，只是想要补钙可以吃纯奶酪，含钙高很多，后来有了孩子也特别注重补钙这块，到底牛奶还是奶酪很多家长也分的不是特别清楚。

要知道天然奶酪和再制干奶酪是完全不一样的。可以说，天然奶酪是健康的，再制干酪是不健康的。而市场上噱头很大的儿童奶酪，其实就是添加剂特别多的再制奶酪。大家一定要注意了。

尤其奶酪🧀的质地也有很多：干奶酪、软奶酪等等，而是大家看使用成分就会发现，天然奶酪成分更干净，而市面上很多奶酪棒配料表当中都有食用胶的成分，像这种Q弹果冻质感的奶酪跟传统奶酪相比，水分含量普遍较高，营养物质浓度较低。而且碳水化合物含量也很高。

但奶酪棒也没有比同等质量的牛奶、酸奶更健康。爱喝牛奶、酸奶当然更好，性价比更高。
#全民科学喂养#