天气热的懒人快速减肥方法！掉秤巨快！

1.每天喝冰美式，或者喝东方树叶的茶。都很苦可以抑制食欲。
2.如果喝冰拿铁也可以，里面的奶会很有饱腹感。减肥可以换脱脂奶。我爱喝燕麦奶。
3.想吃素菜就点关东煮。素菜为主。丸子尽量不点。
4.想吃肉就吃窑鸡王。去皮吃。
5.蔬菜沙拉，水煮菜，夏天吃也很好。不会那么难坚持。
6.碳水的话便利店玉米。或者点三明治，tims贝果，麦当劳双吉。
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