不开心、肝气郁结的自我调节法：

大家想要全身白嫩、脸上身上没有黄气，每天都开开心心的，就一定养好自己的肝哦！

①按揉两胁、胸部下的乳根穴位，按着按着如果有情绪出来了，想哭了，那就哭，让情绪流动出来，会更舒服的。

哭也是排毒，是疏肝解郁。

②妙界的电动加热刮痧板，点按胸前的膻中穴。

膻中穴宽胸理气、疏肝解郁（还能丰胸），不开心了请按这里。

这个砭石的刮痧板建议大家人手一个，太万用了，自带加热、震动功效，会比传统的刮痧板更科技、更高效，我出门会把这个刮痧板装在包里随身带着，太好用了。

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③点按脚背的太冲穴，太冲我太喜欢了，真的是瞬间开心穴！人体泄气阀！
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④伸懒腰，调动全身的气血，顺便拉伸一下全身，心情也会变好的！

坐着伸也可以、站着伸也可以，不过躺着伸是最舒服的！
记得双脚回勾哦！这样拉伸效果更好！

⑤左右手触摸左右脚，这算是一个瑜伽体式了，可以很好的拉伸到全身的经络、韧带什么的。

筋长一寸，人活十年。

这个体式恰好又可以刺激按摩到我们的肝、胆经络。
可以很好的解决肝气郁结、不开心的状态哦！

祝大家健康开心！

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