#原来用臀部发力走路腿会变直#在走路中，正确用到你的臀，尤其是走路走多了小腿酸的朋友。
秦老师教大家的2个小训练，分别针对臀中肌和臀大肌，让它们能在你走路过程中——单腿支撑和向后伸髋时，真正学会用臀走路[酷][酷] http://t.cn/A6SJq31b ​