一个月掉了将近三公斤[裂开] 没做有氧，没控制饮食，全是忙的！！
健身有一大误区，大家总是“过度在意”训练时的消耗，忘了日常消耗（TDEE）才是消耗热量的大头。不要本末倒置，active living才是保持身材的诀窍～～#夏日运动随拍##夏日vlog#
ps：我这减的太快了[汗]还得吃回来点，65公斤了，还没正式进入赛季这不行。 http://t.cn/A6peqCno