夏季简易祛湿茶方：

薏苡仁，芡实，赤小豆，土茯苓各5g，煮15分钟即可喝，有条件的姐妹可以把薏苡仁炒一下，去寒气。

薏苡仁：健脾祛湿，利水消肿。
芡实：补脾去湿
赤小豆：清热解毒，健脾益胃。
土茯苓：利水渗湿，健脾宁心

连着喝几天，感觉自己身上的湿气都会缓解了很多，身上湿气重会容易长湿疹，经常身上皮肤痒，大便不成形，容易犯困。

一起健康养生吧～