#改善圆肩驼背的体态操##改善肩膀内扣的必备训练#肩膀内扣怎么办？

肩内扣与含胸驼背还是不一样的两种体态。肩内扣伴往往随着脖子前探。含胸驼背则是脊柱曲度出现了异常。

下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计，肩内扣往往发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。 #圆肩驼背探颈是种病#http://t.cn/A6pCCmJH