#健身# D171
常规课（Tina）。
训练内容：核心+下肢稳定。
运动总结：总体的运动表现还是不错的，核心的力量稳定和下肢关节的稳定还可以再加强。上肢支撑需要养成掌根指腹发力和推锁骨上的习惯。下肢和核心可以慢慢提高。
有氧跑步机40min。
课后去按摩，先是吃了一碗甜品，之后吃了一碗炖汤，临走前贴了天灸。
圆满～ http://t.cn/RxRkg4o
发布于 广东