健康养生：入伏三不做，疾病远离我

夏日炎炎，谁不渴望有一丝凉意，还有一个星期就要入伏了，老人常说：“入伏三不做，疾病远离我”。

三伏天我们不要做这三件事：

第一个就是不要贪凉。不要吃冷饮，不洗冷水浴。

第二个就是不暴晒。出门在外要注意防晒，涂防晒霜，戴遮阳帽。

第三个就是不能光身睡。晚上睡觉虽然热，但是也要把肚子后背搭点薄被子。

三伏养生其实并不难，说白了就是：衣食住行少贪凉。四季的温热寒凉，万物皆有规律，这些都是大自然给我们人类的礼物啊。