⚠️突击检查！谁还没有睡觉！

γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在人体中的氨基酸，可以舒缓或抑制过度兴奋和激烈的神经传导，可以让人安定平和下来。
当人体内GABA缺乏时，会导致大脑神经过于紧张或兴奋，会影响睡眠，产生焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。当然也有研究表明，随着年龄的增长和精神压力的加大，GABA在体内的含量日益减少。

但是，当人陷入失眠恶性循环时，因为失眠会影响身体的内分泌系统，使得GABA分泌不足。这样，又会导致大脑神经过于兴奋或紧张，进而影响睡眠质量，形成恶性循环。

解决睡眠问题，还是要从源头出发！（老板说只要有人看随便我发什么，那就0元GABA好了，趁他没发现来私