一般精神上的问题（焦虑、抑郁）从八字上可以归为几类。

一个是八字火过旺，容易出现焦虑、躁狂的情况。这样的情况平时可以通过游泳缓解。

一个是八字火不及，容易出现焦虑，抑郁，惊恐的情况，只要抑郁为主。这样的情况自己平时早上多晒晒太阳，也可以多给自己做做饭，食物以牛羊肉为主。

另外一个是八字上木受金克，容易出现失眠，焦虑，抑郁，头痛的情况。这样的情况平时可以多亲近大自然，赤脚在草地上走，多摸摸树。少玩电子产品。

最后一个是八字犯刑，比如说辰未相刑、丑戌相刑，这样的情况比较容易出现精神分裂。一般出现精神分裂，就比较难治愈，但也不是绝对。

中轻度的焦虑、抑郁，不建议吃西药。中药加自身调节可以痊愈。重度的一定要服药，听从医生的安排。最后就是不要问几时能好，过好每一天就行。

#一人一个改善情绪小方法#