姐妹们！清晨空腹训练来啦🔥
今天只需两个哑铃，做到全身循环燃脂➕塑形，赶紧动起来吧👌🦍
1. Gorilla Row：单边12个，循环3组（动作慢一些，保持核心收紧发力）
2.波比跳：12个/3组
3.罗马尼亚硬拉：12个/3组
4.相扑硬拉：12个/3组
练前可以喝一杯蜂蜜水，可以让训练效率更高，也可以避免低血糖～（但不建议低血糖的姐妹们轻易尝试空腹训练哦）🥰#春日减肥计划##和gummy一起运动# http://t.cn/A6psB3Aj