#新妹儿爱运动# 【#一个俯身压腿拉伸动作唤醒身体#】锻炼之前总感觉身体有点僵硬，整个人没有精神，该怎么办？今天，教给大家一个方法，用一个简单的俯身压腿动作拉伸身体。提醒大家拉伸时要注意：①支撑腿伸直，不要弯曲；②腹部靠近大腿，不要弓背。戳视频↓快来试一试吧！（央视一套） http://t.cn/A6pkgXls ​