#中医来支招# 【都说酸枣仁是失眠的“天敌”。是不是真的如此呢？】 人生有三分之一的时间在睡觉，中医强调，“睡眠好，身体好”。然而，能否拥有一个好睡眠，并不是人人都能自由掌控的，有的人可以倒头就睡，有的人却彻夜难眠。今天介绍的这味中药，别称“东方睡果”，广泛出现在传统医学和中医典籍中，确实有调理失眠的作用。下面我们就来详细介绍——神奇的“东方睡果”——酸枣仁。

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，别名枣仁、酸枣核、山枣仁。明代李时珍将其列为上品。以粒大、饱满、完整、光滑油润，外皮紫红色者为佳。

酸枣仁：功能主治- 具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效，适用于治疗心脾两虚、肝血不足、虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症。

失眠是现代生活中常见的问题，影响睡眠质量和日常功能，许多人试图通过药物或其他方法改善睡眠，但往往带来副作用或无法长期解决问题。时间久了，精神状态下降，身体的免疫力也下降了。各种疾病都可能找上门，有睡眠方面问题的人，可能都听说过酸枣仁，都说酸枣仁是失眠的“天敌”。是不是真的如此呢？

不得不说酸枣仁的养生功效是非常不错的，自古以来就被广泛用于中医和民间传统医学中，许多中医典籍都有它的身影，可见酸枣仁确实有调理失眠的作用。《神农本草经》中记载酸枣仁可安五脏，清身延年；又有张仲景在《金匮要略》指出虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。

临床应用：酸枣仁在临床上常配伍其它中药一同使用，建议根据患者体质和病情等，选择合适的药物配伍。

1.心肝血虚所致的虚烦不眠
心肝血虚所致的虚烦不眠，多梦易醒，心悸怔忡，头晕目眩，便秘等：常配柏子仁、当归、何首乌、龙眼肉等；若肝虚有热之虚烦不眠，常配知母，茯苓、川芎等，如酸枣仁汤。

2.心脾气虚之心悸失眠
心脾气虚之心悸失眠，可用酸枣仁配当归、党参、黄芪等，如归脾汤。

3.心肾不足，阴虚阳亢之心悸失眠、健忘
心肾不足，阴虚阳亢之心悸失眠、健忘，可用酸枣仁配麦冬、生地、远志等。如天王补心丹。

4.体虚自汗、盗汗
体虚自汗、盗汗，可用酸枣仁配五味子、山茱萸、黄芪等。
虽说酸枣仁能改善睡眠，但中医治疗讲究辩证施治，以上药材配伍仅供参考，如身体不适，建议医院就诊！

虽说酸枣仁能改善睡眠，但中医治疗讲究辩证施治，以上药材配伍仅供参考，如身体不适，建议医院就诊！（来源：药学部 广东省第二中医院）