久坐，是如何造成体态问题的？
最关键的变化可能在：腰椎

1、回想一下，当我们弓背久坐之后，哪里直不起来？主要是腰；

2、为了站直，我们会很容易做出个“代偿”动作，把骨盆往前顶（骨盆前移）；

3、上半身为了保持平衡，又会往后仰（胸廓后移/后倾）；

4、这时候会形成一种看似“驼背”的感觉，如果再继续挺胸，胸椎就容易过度变直，翼状肩胛也会接踵而至；

5、这一些的根源，与肌肉的紧张/薄弱，没有关系，不良姿势的久坐，不会直接导致肌肉的缩短僵硬。

对于这种情况，调整恢复腰椎的生理曲度才是首要的关键。