一个无痛减肥法，是健身教练跟我说的，让我试试，结果我实验了两个周期也就是8天，很有用瘦了2斤。
我瞎jb起个名字姑且叫它“循环减肥法”，就是每个人不说都有自己正常食量吗？
第一天正常食量减半。
第二天正常食量。
第三天多多吃，超过正常食量。
第四天保持空腹状态。
主打一个让你的代谢出其不意，多多吃代谢卡卡提高突然不吃代谢还没降下来就会瘦，而且不难坚持因为前一天吃得多，空腹一天就还好。并且多吃的前一天是正常食量，多吃只有一天我发现也不会胖还会瘦。而且不会有委屈感，一个小周期用一天放纵机会，不会因为长期节食而疯狂持续暴饮暴食。
可以配合运动也可以不配合，反正对我来说这种方法贼有效。
吃的食物就按照自己规律来，平时吃啥还吃啥，有用真的！姐妹们可以试试！！