初伏：7月11日-7月20日(10天）
中伏：7月21日-8月9日（20天）
末伏：8月10日-8月19日(10天)
三伏天注意：
1，晚睡早起补午觉 5.睡前泡脚祛湿寒
2，出汗不洗泠水浴6.晒晒后背补阳气
3，温水泡澡胜沖涼7.喝水不能喝太快
4，肠胃不能进冷饮 8.夜里不能光身睡
三伏天最怕的事情：
1，眼睛怕晒 2，肠胃怕涼 3，颈椎怕吹 4，晨练怕早