【脸基尼”频现，#专家称过度防晒不可取#】28岁的张女士近一年来总感觉腰酸背痛，去北京一家三甲医院的骨科进行了一系列检查后，医生排除了腰椎间盘突出等相关疾病，判定她的症状是由骨质疏松导致的。而去年，浙江一位林女士也因为过度防晒患上了骨质疏松症，此事冲上热搜后，引发广泛讨论。据张女士说，她对皮肤白皙的要求很高，平时非常注意防晒，每次出门都是“养蜂人”般的防晒装备，甚至在室内也会涂抹防晒霜。在医生的建议下，她现在出门只涂防晒霜，“每周都会刻意在户外晒晒”。

就像植物需要阳光才能茁壮成长，人类也需要。衣物和防晒霜在阻止紫外线的同时，也抑制了UVB的能力。然而，皮肤正是在UVB的波长下合成维生素D的。假设我们在皮肤上涂抹防晒霜，就使皮肤合成维生素D的能力大大下降。

如何科学有效防晒呢？世界卫生组织倡导的防晒ABC原则：A——Avoid，避免被晒到，是最好的防晒；B——Block，遮挡，首选衣、帽伞等“硬防晒”；C——Cream，防晒霜，在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。（来源：中国青年报）http://t.cn/A60Z2xqW http://t.cn/A60Z2xqX