有朋友问我:“我在力量训练的时候没精神，没力气，没状态，练的狠还头晕怎么办？”
那我来解答一下，那是因为你没有吃练前餐。
练前餐吃什么呢？
我的建议是塔斯汀10.9元单人套餐，一个鸡腿堡提供碳水油脂蛋白质，练前吃完保证你训练途中不会因为低血糖而导致没状态。
送的一大杯可乐带到健身房喝，训练过程中随时补充糖原，水分，简直完美[doge]