谈肌色变，为什么都发生在女生的训练当中？比如：

怕斜方肌过大。
不练腹内外斜肌，怕失去腰线，把腰练粗了。
不练小腿怕小腿粗，
不练大腿怕大腿粗，
不练肱二头肱三头，怕手臂粗。
怕把脖子练粗了。
怕把手掌练粗糙了。
不练胸，怕胸肌起来了，乳房变小了。

我收到过5次以上读者的反馈，说她的教练只给她练肩背和臀，其他的都不练。

为什么男生的训练就没有这么多顾虑，他们要的就是整个身体的强壮，再强壮。而女生的训练就一定要有的地方粗，有的地方不能练，让它细，甚至去打针，让肌肉萎缩。

我们锻炼到底是为什么？
为什么任何时候我们都要追求曲线？
医美上就是往身体里加东西，隆胸隆屁股。锻炼上就是有的地方练，有的地方不练。

为什么要以牺牲健康的目的去追求曲线？
曲线到底意味着什么？为什么一定要有腰线？已经没有多余脂肪了，腰部功能非常好了，但是一定要有腰线？
为什么支撑我们几乎整个身体重量的小腿一定得那么细？为什么纤细就那么好看？
等等。
这是引人深思的。

所以我一再强调咱们身体的每一块肌肉都很重要，咱们要的是肌肉均衡发展，力量均衡发展，运动能力持续提升，抗衰体现的也是在减缓运动能力的丧失，而不是只关注身体曲线，皮肤没纹儿。

身为女性我们是被洗脑了吗？我们是被什么东西迷惑了吗？

穿越迷雾，找到那个真正强壮的自己吧。