三伏天的健康食疗分享：

①全麦面桑叶素饺子🥟

桑叶剁细一点，根据自己的喜好加点调料拌一拌，举个例子：橄榄油、盐一点点、酱油一点点🤏

全麦面饺子皮包好下锅就可以啦。

②贡菜黄豆嫩豆腐♨️

嫩豆腐切吧切吧，贡菜切成小小段提前煮熟，一点煮熟的黄豆。

水淀粉一碗，放锅里，加点酱油盐啥的搅搅，贡菜段、熟黄豆、嫩豆腐放进去，煮一会就好了。

新鲜桑叶疏散风热，最适合三伏天吃了！

桑叶可以入药，味苦、甘，性寒。
归肺、肝经。

清肺润燥，平肝明目，凉血止血，用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

嫩豆腐润肺清热，炎热的夏天吃点嫩豆腐也很舒服。

研究健康糊弄餐，我是认真的。

#三伏天养生指南#