姜汁🫚我买的是网上农户自己榨的“三无产品”，分装冻成冰块🧊每天早晨拿出来2-3粒用开水冲着喝。不是每个人都适合喝姜汁。我是常年手脚凉，脾胃有点虚寒（胃动力不太行，齿痕舌👅，脸色黄），💩不成形黏，冬天我穿的也少，躺被窝里都能感觉膝盖在呼呼冒寒气。

喝姜汁一定要早上喝，晚上不要喝，因为姜有生&发的作用，晚上人体阳气在收敛，要是用姜的话，会扰乱阳气的运行，让人晚上躁动，容易失眠。
更推荐自己在家里榨汁，是有点费事，不是更安全无添加放心。但自己榨汁要切记1⃣️去皮，姜皮是寒性。2⃣️要煮沸。

我今天回北京了明天找了地方艾灸，这两天每天在外面暴晒啊，就当天灸了。行吧，我觉得我现在已经开始实行【百岁老人培养计划】了哈哈哈哈哈😄