一个人的长距离训练，自补给。
既无聊又充实，听了三个小时的播客《中国通史》，中间耳朵👂放空了一个小时。
今天一共喝了1.3L矿泉水、600ml佳得乐、500ml宝矿力、2个能量胶，还上了一次厕所✌️，降温了一次。 http://t.cn/Ryhaa6H
发布于 上海
向付召